Vexralordhik

Hørselvern i støyende omgivelser i Norge

Lær hvordan du kan nyte musikk, jobb og hverdagen trygt uten å skade hørselen.

Se tips og utstyr Vurder støyeksponering

Hvorfor hørselvern er viktig

Langvarig støy kan påvirke hørselen over tid. Enkle vaner og riktig utstyr holder deg trygg.

På jobb

Mange arbeidsplasser i Norge har støynivåer som krever hørselvern. Bruk godkjent utstyr og følg sikkerhetsrutiner.

Konserter og arrangementer

Konserter og festivaler er ofte svært støyende. Gjenbrukbare musikerørepropper senker lydnivået og bevarer lydkvaliteten.

Hverdagen

Trafikk, bygging og verktøy hjemme summer seg. Å vite når du skal beskytte ørene, hjelper deg å bevare hørselen.

Rask oversikt

85 dB grense (ca.) for 8 timer
60/60 60 % lyd, maks 60 min
3 m Hold avstand til høyttalere
Pause Stille pauser hjelper

Typer hørselvern

Ørepropper, øreklokker og tilpassede løsninger passer til ulike situasjoner. Velg ut fra komfort, støynivå og hvor lenge du er eksponert.

Engangsørepropper

Billige og praktiske til enkelte bruk. Sett dem riktig inn slik at de tetter øregangen.

Gjenbrukbare ørepropper

Vaskbare og ofte med etui. Godt for regelmessig bruk på jobb eller arrangementer.

Øreklokker

Dekker hele øret. Ideelt ved svært høyt støynivå og enkelt å ta på og av.

Når er støyen for høy?

Normal samtale er rundt 60 dB. Vedvarende eksponering over 85 dB kan skade hørselen. Konserter, kraftverktøy og maskiner overskrider ofte dette. Ved tvil: bruk hørselvern eller gå til et roligere sted.

For familien

Barnas ører er sensitive. Hold lydnivået på enheter lavt og bruk barnevennlig hørselvern når det trengs.

Vær et godt forbilde ved å bruke hørselvern selv i støyende omgivelser. Lær barna å ta pauser fra hodetelefoner og holde seg unna sterke lydkilder.

Sjekkliste: Beskytt ørene

Enkel oversikt for en støysikker hverdag i Norge.

Før du går ut

Ha ørepropper eller øreklokker i veska eller lomma. På konserter og festivaler: sett dem i før lyden starter.

På arbeidsplassen

Bruk utstyret arbeidsgiver stiller. Sjekk at hørselvernet sitter tett og bytt ut slitt utstyr.

  • Enheter: Hold volum under 60 % og ta timevise pauser.
  • Støykilder: Hold avstand til høyttalere og maskiner når det er mulig.
  • Rettigheter i Norge: Arbeidsgivere må vurdere støy og tilby hørselvern der det kreves.

Norske regler

I Norge må arbeidsgivere vurdere støy og tilby hørselvern der det er nødvendig. Arbeidstakere har krav på informasjon og utstyr. Å kjenne til rettighetene dine hjelper deg å være trygg på jobb.

Ressurser

Vår guide og tips-sider gir mer detaljer om støynivåer, produkttyper og vaner. Bokmerk dem for rask tilgang og del med andre som jobber eller oppholder seg i støyende miljøer.

Les guiden

Kom i gang

Start med små skritt: senk volumet på enhetene, ha ørepropper i veska til arrangementer og ta stille pauser i støyende miljøer. For personlig veiledning, ta kontakt.

Kontakt oss